养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

剖腹的妈妈想要产后做运动，主要还是取决于当时妈妈做手术的情况。要考虑的问题包括手术有横切口和竖切口，有些妈妈是前置或中央性前置合并植入的，有一部分人可能牵涉到会不会切的问题。如果切了，或者手术时间长的话，不建议太早活动。一般来说，产后42天，过了产褥期就可以活动了。新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，扶持产后恢复代理哪里好，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

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